專注 Focus

大家都會設新年新希望，每次設目標內心都會充滿動能，但最後很容易虎頭蛇尾，今年的新希望又變成明年的了。

所以「專注」的能力，將能引領自己未來一整年有實際作為，能讓我們從散亂的思緒中覺醒，感知於當下，從而讓生活變得更有行動力。

「專注」，正是那把幫助我們真正實踐與落實的鑰匙。

「專注」，正是讓我們把寫在紙上的願望，轉變成實際生活體驗的覺知能力。

為什麼你該擁有這系列課程？ 

當我們的能量不再被無謂的雜訊分散，「專注」會成為你最強大的力量。

這四堂課將教你如何有意識地關掉外在干擾，把力量收回到自己身上。

您將收到：

• 四堂完整深度練習： 包含完整的燭光冥想引導與專注力訓練。
• 沉浸式練習體驗： 不受時間限制，在家即可建立專屬的練習場域。
• 生活化的覺知練習： 將「專注」從體位法延伸至日常工作與情緒管理。

• 練習建議： 觀看此系列影片前，建議您可以為自己準備一顆蠟燭（香氛蠟燭亦可），在半昏暗的空間中練習，效果更佳。